{"title":"Nutrición y fitness","description":"\u003cp\u003eGuías prácticas de nutrición y entrenamiento, escritas por Jose Miguel Barajas.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pierde-grasa-con-metodo","title":"Pierde grasa con método","description":"\u003cp\u003eGuía práctica en PDF (21 páginas, A4) para perder grasa con método, escrita por Jose Miguel Barajas, que pasó de 98 a 68 kg.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCálculo de calorías con la fórmula Mifflin-St Jeor, ejemplos y déficit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMacros y 11 ideas de comidas con kcal, proteínas, hidratos y grasas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento: descanso, recuperación, intensidad, volumen y densidad según objetivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMovimiento diario, calentamiento, entorno y registro de entrenos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de 4 semanas, checklist y 26 referencias a estudios\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eGuía informativa. No sustituye a un profesional sanitario. No apta para menores de 18 años, embarazo, lactancia ni trastornos de la conducta alimentaria.\u003c\/p\u003e","brand":"E-PROMPT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57536893157702,"sku":null,"price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1024\/6465\/1590\/files\/portada_actua-simple_cuadrada_06321b76-cbe1-43fb-9e1e-3601d78e654a.png?v=1791404446"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1024\/6465\/1590\/collections\/portada_pierde_grasa_cuadrada.png?v=1791322705","url":"https:\/\/actuasimple.com\/collections\/nutricion-y-fitness.oembed","provider":"Actúa Simple","version":"1.0","type":"link"}